英國(guó)倫敦克蘭利診所皮膚科(kē)專家(j£'$γiā)尼克·洛說(shuō)，一(yī)些(xiē)人(rén)過于講究個(←γ♥↑gè)人(rén)衛生(shēng)，沖澡過于頻✔✘Ω'(pín)繁，不(bù)知(zhī)道(dào≈φ  )“熱(rè)水(shuǐ)和(hé)堿性強→♠ε≥的(de)皂液會(huì)去(qù)除皮膚油脂，≤≈ ♦導緻皮膚幹燥、皲裂甚至感染”。

尼克·洛說(shuō)，多(duō)數(shù)人(rén)不(bù)必每天沖一שσ♥(yī)次澡。如(rú)果無法放(fàng)棄這σ¶λ§(zhè)一(yī)習(xí)慣，沖澡時( ‍shí)至少(shǎo)可(kě)以水(shuǐ)溫低€←(dī)些(xiē)，皮膚偏幹燥者宜用(yòng×™)化(huà)學性狀相(xiàng)對(duì)溫和(hé)的(de)浴液。

做(zuò)家(jiā)務易患高(gāo)血壓?

不(bù)少(shǎo)人(rén)注重環 ®↓境清潔，不(bù)過，打掃衛生(shēng)等家(jiā)務可(kě)能(nΩ•‌↓éng)增加患高(gāo)血壓風(fēng)險。美(měi)國(guó)《身(shΩ'£​ēn)心醫(yī)學》雜(zá)志(zhì)先前刊登一(yī)項研究成果。美(měπβ‌☆i)國(guó)研究人(rén)員(yuán)調查100名上(shàn£✔g)班族男(nán)女(nǚ)後發現(xiàn)，在家(jiā↔€$₽)中承擔家(jiā)務較多(duō)的(de)人(rén)血壓明(míng)顯高(gāo∑↔α≤)于不(bù)做(zuò)家(jiā)務的(de ")人(rén)，原因是(shì)為(wèi)家(jiā)務繁雜(zá)憂心，并非家(jiā)務≤×÷本身(shēn)。

英國(guó)拉夫巴勒大(dà)學睡(shuì)眠研究中心教授吉姆·霍恩認為(wèi)γ$✘‍，不(bù)必堅守夜晚睡(shuì)夠8小(xiǎo)時(shí)的(de)“現(x↕Ω‌εiàn)代教條”，睡(shuì)多(duō)長(cháng)時(sh≈♣¥$í)間(jiān)合适不(bù)可(kě)一(yī)概而論，“午睡(shuì)4分(fēn)≤↕∞ 鐘(zhōng)至15分(fēn)鐘(zhōng)補充體(tǐ)力的(de)作≤ ♦(zuò)用(yòng)可(kě)能(néng)相(xiàng)當于夜晚睡(shuì)一(y★₩✔®ī)個(gè)小(xiǎo)時(shí)”。

按照(zhào)他(tā)的(de)考證，“分(fēn)段”睡(shuì)≥≥¶✘覺數(shù)百年(nián)前相(xiàng)當常見(jiàn)：人(rén)們往往天黑(hēi ₩λ )睡(shuì)大(dà)約兩小(xiǎo)時(shí)，起來(lái)​ ∏≥吃(chī)晚飯，與家(jiā)人(rén)、朋(péng)友(yǒu)交流，午夜再睡(shuì) ≥三至四個(gè)小(xiǎo)時(shí)，醒來(lái)祈禱、生(shēngδ≥↔)火(huǒ)，随後睡(shuì)至天明(míng)，“累計(jì)一(yī)天睡(sh₩£uì)大(dà)約7小(xiǎo)時(shí)”。

英國(guó)《每日(rì)郵報(bào)》列出一(yī)些(xiē)專家(jiā)的(d£¥λe)健康新見(jiàn)解，包括刷牙注意事(shì)項。

英國(guó)倫敦清新呼吸中心牙醫(yī)菲爾·施特默爾提醒人(rén)們不(bù)要βα♥(yào)吃(chī)完飯立即刷牙。他(tā)解釋：“‍↔<→應該等待至少(shǎo)半小(xiǎo)時(shí)，因為(wèi)食✔✔物(wù)中的(de)酸和(hé)糖會("¥•λhuì)軟化(huà)保護牙齒的(de)琺琅質。如(rú)果太快(kuài)•β刷牙，會(huì)在琺琅質變硬前刷掉琺琅質。”